Как справиться с культурным шоком, учась в США

Какими бы амбициозными людьми ни были студенты, обучающиеся за рубежом, рано или поздно любой из них сталкивается с культурными и языковыми барьерами. Сегодня мы расскажем, как их преодолеть и полностью приспособиться к жизни и учебе в США.

1. Сохраняйте позитивный настрой
Как и в любой другой ситуации, положительные эмоции – лучшее, что может вам помочь. Сталкиваясь с совершенно новым укладом жизни, очень сложно не поддаться панике, но важно помнить - эти эмоции совершенно нормальны, и их испытывает большинство иностранных студентов. Составьте список целей, что изначально привели вас к решению получить образование за границей. Ваши задачи могут быть совершенно любыми: от желания научиться готовить традиционные блюда Америки до академических успехов. Будьте честны сами с собой и тогда вы легче напомните себе, зачем вы здесь. Это также поможет вам в том случае, если вы заскучаете и не сможете придумать, чем себя занять.

2. Пополните свои знания о принимающей стране
Прежде чем собрать чемоданы и отправиться в США, не поленитесь узнать побольше о людях, культуре и городе, в котором вам предстоит жить. Помните, что американские фильмы не всегда достоверны, так что лучше черпать знания из общения с теми, кто точно знает все особенности. Интернет здесь – ваш главный помощник. Присоединяйтесь к онлайн группам американских студентов и знакомьтесь с будущими университетскими коллегами, пройдитесь по форумам для путешественников, полистайте путеводители и новостные статьи.

3. Вступайте в студенческие группы и клубы
Американская университетская жизнь известна своими объединениями и братствами. Это ваш шанс узнать поближе как «местную», так и иностранную культуры, завести новых друзей, получить столь необходимую поддержку и, в случае необходимости, помощь. Знайте, что любой университет США предоставляет большое количество секций, в которых вы сможете продолжать заниматься любимым делом даже далеко от дома. Чтобы получить как можно больше информации о каждой доступной возможности, посещайте все университетские собрания.

4. Найдите хобби себе по душе
Разница между оптимистами и пессимистами в том, как они действуют в неприятных ситуациях. Вместо того, чтобы закрыться в собственной комнате и придаться унынию, попробуйте заняться чем-то полезным, например, спортом. Американцы любят бегать в парках, присоединяйтесь к ним посмотрите, как изменится ваше настроение, если вы почувствуете себя частью городской атмосферы. Также помните о важности здорового питания, полноценного сна и регулярного потребления воды. Поддерживайте хорошую физическую форму, и это поможет вам справиться со стрессом и депрессией.

5. Выбирайте проживание со студентами
Думаете о том, чтобы жить одному? Подумайте еще раз! Если вы хотите быстрее привыкнуть к незнакомой культуре, жизнь с соседом – то, что вам нужно. Подталкивайте себя к новым знакомствам и пытайтесь смотреть на все вокруг глазами местного жителя. Так вы быстрее узнаете о культуре Америки и получите прекрасную возможность задавать глупые вопросы о том, чего пока понять не можете. Скорее всего, вы будете жить на кампусе или в съемном доме за пределами университета. Оба варианта хороши, но большинство студентов предпочитают находиться в непосредственной близости от места учебы: так проще следить за всеми мероприятиями и находить друзей.
Ну что, уже не так страшно?

Главное, помните:
Если на пути встречаются препятствия, значит, направление выбрано верно.